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Die „Atemarbeit“-Methode besteht darin, die Augen zu schließen, eine Hand auf den Bauch und die andere auf die Brust zu legen, durch den Mund einzuatmen, indem man den Bauch aufbläst, dann einen weiteren Atemzug zu nehmen, indem man den Brustkorb aufbläst, bevor man alles loslässt. Anschließend müssen Sie den Vorgang mehrmals wiederholen. Der Körper gerät dann allmählich in Hyperventilation, eine Störung, die meist durch Stress verursacht wird.
Obwohl die ersten Auswirkungen wie Mundtrockenheit, Schwindel und Kribbeln in Armen und Beinen unangenehm sind, sind die Vorteile dieser Atemtechnik zahlreich. Elle ermöglicht Ihnen, sich Ihrer Angst zu stellen, sie besser zu kontrollieren, Ihre Emotionen loszulassen und Ihren esprit zu klären. Die Erklärung: Durch die Sauerstoffanreicherung des Gehirns setzen wir Endorphine in Richtung der endokrinen Drüsen frei, die den vorderen (intellektuellen) Teil des Gehirns in den Schlafmodus versetzen. Was folgt, ist ein Verlust des Zeitgefühls und ein freierer Energiefluss, der vergrabene Gefühle weckt.
Diese Arbeit über den Atem wurde in den 1960er Jahren von Leonard Orr, einem New Yorker Forscher der New-Age-Bewegung, erfunden. Der Psychiater Stanislav Grof übernahm es dann, nachdem er erkannte, dass die Wirkung der sogenannten „holotropen“ Atmung (Euphorie, veränderter Bewusstseinszustand, Trance) die Lösung emotionaler Blockaden ermöglicht. Es wird jedoch davon abgeraten, die Methode alleine zu praktizieren, und elle ist auch nicht für schwangere Frauen, Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie oder Menschen mit Herzproblemen zu empfehlen..
In den USA bereits gut etabliert, verbreitet sich „Atemarbeit“ dank Susan Oubari seit einigen Monaten auch in Frankreich. Die Amerikanerin absolvierte ihre Ausbildung in Los Angeles, bevor sie sich in Paris niederließ, und machte sich während der Haft dank ihrer Live-Übertragungen bekannt sein Instagram-Account. Im Rahmen ihrer „Breathe in Paris“-Ausbildung bietet elle Einzelsitzungen in ihrem Studio in Saint-Germain-des-Prés in der Hauptstadt oder per Zoom an, während Gruppenkurse im Centre Élément in der amerikanischen Kirche von Paris stattfinden oder im L'Usine Saint-Lazare.